ブログ

2016年12月27日

SPORTS EPA

本日は雨。昨日は、風も強かったですね。   神戸マラソンのダメージも抜けてきました。思ったより臀部(お尻)の 痛みがなかなか抜けなかったので、年明けまで抜けなかったら登録 している静岡マラソンを回避しようかと思いましたが、最近は日に日に 痛みがひいてきて、だいぶ走れるようになりました。全力は無理ですが 8割位の力で走れる感じです。年内、年始はお酒を楽しみながら、回復 優先にして、タイムを気にせずに練習したいと思います。 回復して本当によかった! 静岡マラソン出るぞ!!   ニッスイさんには、 「次はこれを飲んで走ってみて下さい!」と言われ、 「はい!」と答えてしまった手前、回避はしたくなかったのです。   これは、今まで摂取していた「SPORTS EPA」よりEPAの含有率が 高い商品で、ランニング上級者向けのものです。   今まで飲んでいたのがこちら   「アクティブ コンディション」というものです。 これだけでも、効果は出た、結果は出たのですが、含有率が高くなるとタイムにも 影響するのかな?伸びるかも!という期待が出てきます。 基本私は、サプリメントはすがるものではないと思っております。私は、伸びしろ を楽しむものとして利用しております。もちろん、過酷なトレーニングをする トップアスリートには必須アイテムです。摂らないと身体壊れちゃいますから。   今後、「SPORTS EPA」に関しましては詳しくご紹介していきます。   次回からは、神戸マラソンに向けて取り組んでいた、肉体改造について振り返り をしていきたいと思います。   さあ!キックボクササイズとランニング、ストレッチで 伸びしろを楽しもう!!     当店Facebookページはこちら http://bit.ly/1qNLAEl 当店ホームページはこちら http://chaperone-gym.com/ Chaperone Gym- シャペロン ジム 東京都目黒区下目黒3-4-6 サンライズ目黒101 TEL 03-6886-2488

2016年12月25日

初イベント☆

本日はとってもいいお天気ですね。   さて、昨日はシャペロンジムの初イベントの日でした。   ランニングをしてモーニングを食べに行こうという内容でしたが 参加者は・・・   お一人様ご参加頂きました!ありがとうございました!   モシコムの応募がなかったので心配しながら早朝待っておりました。 男性1名の参加でした。 初イベントが中止にならなくて本当によかった・・・   モーニングは恵比寿の「THE CITY BAKERY」というお店にしました。 http://www.thecitybakery.jp/   ジムからゆっくりランニングをして20分弱位です。ペースは7分半~8分/km程。 私は、トーストのモーニングセットを頂きました。 分厚いトーストがとても美味しかったです。途中で添えてある目玉焼きを乗っけて 食べましたが、折角のトーストの味より目玉焼きの味の方が強くなってしまう ので、別々に食べた方がいいですね。あのトーストは家では味わえませんね。 少量のバターでトースト自体の味が引き立ち、特に内側の触感、風味が たまらなかったですね。是非、一度立ち寄ってみて下さい。   こちらが、ストレッチ講習風景   他のコースも探してみたいと思います。   参加者からは、時間も早いし日にちも悪いのではというご指摘を頂きました。 そういえば、この日は世間はクリスマスイブでしたね。私、そういうの全く気に しないので・・・すいません。ご指摘ありがとうございます。   今後は、仕事が終わってから参加できる時間帯のナイトランもやっていきたいと 思います。 イベントは参加無料にしますので是非是非ご参加下さい! EPAも無料でプレゼントしちゃいますよ!   29、30日とまだ年内のイベントは残っております。 お待ちしております!もちろん、イベントが無い時でもジムに来てもいいです からね。   さあ!キックボクササイズとランニング、ストレッチで モーニングを楽しもう!!       当店Facebookページはこちら http://bit.ly/1qNLAEl 当店ホームページはこちら http://chaperone-gym.com/ Chaperone Gym- シャペロン ジム 東京都目黒区下目黒3-4-6…

2016年12月22日

神戸マラソン回想記 おまけ

雨が降ったり、日が出たり、風が強かったりでせわしない 天気ですね。   本日は、神戸マラソンの写真を。 文字だけじゃ伝わりにくいと思いますので、雰囲気を味わって 下さい。   折り返しまでは調子よかったんです!(明石海峡付近)        後ろに写っているのが明石海峡大橋ですね。     これが、きつかった神戸大橋。景色こんなにいいのに、全く見る余裕なかったです。     橋降りてからは余裕         なわけございません。ポートアイランド、ここからゴールまで 長かった・・・   そして・・・     ゴール!!!!!   いやあ、どの写真見ても苦しそうな顔ばっかり! でも、楽しいんです!この達成感はなかなか味わえません。 次からはもっと余裕ある走りをしますね。   今回、私はタイムを狙って攻めていったので、こんなつらそうにしてますけど、 ゆっくり走って楽しんでもいいんです。私は、攻めて走って楽しんだのです。   だから、「こんなのきつそうだからやらないよ」なんて思わないで下さいね(^_^)   さあ!キックボクササイズとランニング、ストレッチで 思い出作ろう!!       当店Facebookページはこちら http://bit.ly/1qNLAEl 当店ホームページはこちら http://chaperone-gym.com/ Chaperone Gym- シャペロン ジム 東京都目黒区下目黒3-4-6 サンライズ目黒101 TEL 03-6886-2488

$logo_alt
2016年12月19日

イベント告知 第二弾 <ウォーキングからはじめよう!>

本日も快晴。   ランニングステーションオープン記念イベント第二弾を 今月29日に開催致します!   キャンペーンなので参加費は無料!! 「SPORTS EPA」も無料プレゼント!!   今回は、ウォーキングイベントです。走るのに不安な方、自信がない方、 ウォーキングからはじめてみませんか?もちろん、ウォーキングだけ 楽しみたいという方も大歓迎です! シャペロンジム周辺は歴史ある名所もあり、ウォーキングには持ってこい です。 ウォーキングフォームもランニングフォームも意識して使う筋肉や体の部分 は一緒です。ウォーキングからきちんとフォームを覚えるのもいいですね。 ウォーキングステーションとしてもご利用頂けますよ。   日時は今月29日木曜日の10:00からです。 今回もウォーキングが終わってから、ストレッチ講習、EPAの紹介、無料 プレゼントになります。 見学・体験感覚で是非ご参加下さい!! お待ちしております。   申し込み、詳細は「モシコム」からお願い致します。   さあ!キックボクササイズとランニング、ストレッチで EPAをゲットしよう!!           当店Facebookページはこちら http://bit.ly/1qNLAEl 当店ホームページはこちら http://chaperone-gym.com/ Chaperone Gym- シャペロン ジム 東京都目黒区下目黒3-4-6 サンライズ目黒101 TEL 03-6886-2488

$logo_alt
2016年12月16日

イベント告知 <EPAプレゼント!>

風が冷たいですね。   神戸マラソンの振り返りが終わったので、それまでの練習や サプリメントの効果などを検証していこうと思いますが、 また次回にします。   なぜなら、シャペロンジムの初イベントをもっと告知したいからです! 検証、分析はいつでもできますから。   さて、ランニングステーションオープン記念として、今月24日土曜日 のAM6:30より行います。概要は、集まった方々みんなとランニング して、おしゃれなお店でモーニングをして、またランニングしてジム に帰ります。その後は、ストレッチ講習、EPAの紹介、プレゼントと いったプログラムになっております。 初心者向けとなっておりますので、「自信がないなあ・・」なんて 思う必要は全くございません。 なお、参加費は無料!EPAも無料プレゼント!!です。 これは、お得ですよ!! モーニング代は各自お持ち下さいね。価格帯は980円~1500円です。   参加したらシャペロンジムのメンバーにならなきゃいけないという イベントでもございません。でも、気に入ったらメンバーになって 下さいね。 次のジムの目標は、ランニングチーム作って一緒に大会に出場する ことですから! 大会も、もちろんメンバーさんのペースに合わせてです。 とにかく、かまえず試食して頂く感覚で参加して頂いたら嬉しいです! ブログを読んでるだけと、実際ジムで練習するのは印象だいぶ 違うと思います。   参加希望の方は、イベントサイトのモシコムから必ず申し込みをお願い 致します。定員8名となっております。 詳しい概要もそこに載っております。 モシコムで「シャペロンジム」もしくは「EPA」で検索すれば出てきます。 ↓ https://moshicom.com/search/?keywords=%E3%82%B7%E3%83%A3%E3%83%9A%E3%83%AD%E3%83%B3%E3%82%B8%E3%83%A0     さあ!キックボクササイズとランニング、ストレッチで 朝活しよう!!                 当店Facebookページはこちら http://bit.ly/1qNLAEl 当店ホームページはこちら http://chaperone-gym.com/ Chaperone Gym- シャペロン…