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2017年06月16日

神戸マラソン2017

今日はとても天気がいいですね。熱中症に注意しましょう。   ご報告です。   神戸マラソン2017当選致しました!   もちろん走ります。次こそサブスリーですね。   最近、ラントレーニングは軽めでカラダ作りを中心にやってまいりました。 が、神戸マラソンが当選し申し込みも昨日済ませたので、少しモチベーション が上がったので、本日久しぶりに本気のペース走をしました。   私自身も少しびっくりしましたが、まあまあいい記録が出たのです。 あまり、自分ではスピード出してる感はなかったのですが、カラダ作り・フォーム作り が功を奏したのでしょう。   トレーニングは日々していたのですが、摂生はあまりせずに毎日ビール500ミリ缶を 2本ずつ飲んでいたので体重はベスト体重より4kg多めでした。なので少しびっくり でした。真似しちゃいけませんよ。お酒を飲むときは間隔をあけましょうね。   これから神戸マラソンに向けて、カラダを絞っていきたいと思います。 禁酒はしませんが。   ある程度カラダをつくってしまえば、お酒を多少飲んでも太りません。 私は毎日飲んでますが、体脂肪率10%台前半は維持していますし、そこそこのパフォーマンス も出来ます。何度も言いますが、真似しちゃダメですよ。   神戸マラソンも頑張りますが、8月には「田辺アスリートクラブ」を立ち上げます。 「Polite Brain Exercise」もシャペロンジムや出張先のフィットネスクラブで 広げていきたいと思いますので、是非皆さまご参加下さい! 「Polite Brain Exercise」はヒップアップに最適ですよ!   最近、シャペロンジムの会員さんも増えてきています。 グループレッスンもいいのですが、やはりマンツーマンが1番効果は出せると最近感じております。 両方経験してみての感想です。 できれば、シャペロンジムに来店して頂きたいですね。   さあ!キックボクササイズとランニング・ストレッチでカラダ作りをしよう!! 理想のカラダは自分自身で手に入れるのです!!               当店Facebookページはこちら http://bit.ly/1qNLAEl 当店ホームページはこちら http://chaperone-gym.com/ Chaperone Gym- シャペロン ジム 東京都目黒区下目黒3-4-6…

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2017年06月01日

田辺アスリートクラブ

突然ですが、アスリートクラブを8月3日から発足致します。   名前は「田辺アスリートクラブ」   活動場所は品川区西大井にあるウェルカムセンター原という施設です。 ここは、グラウンドも併設しておりますのでラントレーニングにも 最適です。 この施設の多目的室とグラウンドを使ってランニングの指導、活動を していきます。   7月27日(木曜日)には17:00から同施設の第一多目的室・グラウンド において無料体験セミナーも行いますので、是非ご参加下さい。 定員がございますので、電話もしくはメールでお申込みお願い致します。   基本木曜日に活動する予定ですが、施設の利用状況により曜日が変更する 事もありますがご了承下さい。   詳しくは、同HP内の「田辺アスリートクラブ」のページをご覧下さい。   冒頭で突然と申しましたが、私のブログをご覧いただければおわかりに なる通りランニングの話ばかりです。ジム設立以前から構想していたもの なのです。 指導できるだけの理論の確立もでき、場所も見つかりましたのでやっと 出発できるといったところです。 私自身、中学高校と陸上部に所属しておりましたが成績はあまりかんばしく ありませんでした。その後、キックボクシングの道に入り没頭しプロとして 活動していた時期もございました。キックボクシングでも最初はなかなか結果が 出なかったのですが、所属していた目黒ジムの会長・トレーナー・先輩、同期 の教えのおかげでプロになり日本ランカーになれました。 そこで、カラダの使い方がいかに重要かを学んだのです。 この時期から、ただ闇雲にとかなんとなくという感じでトレーニングや仕事に 取り組むのがいかに非効率でもったいないと思うようになったのです。   この考え方を好きなランニングに取り入れたら、どのような結果になるだろうか と思い再度ランニングに集中し取り組むようになったのです。 つまり、キックボクシングのカラダの使い方を応用したランニング技術です。   結果はついてきました。   自分が考案した独自のトレーニング理論のもと、半年間のトレーニングでフルマラソン の自己ベスト26分縮められました。   もっといけた気もするのですが、それはまた今後に。   それに、私はトレーナーですのでこの独自理論のもと指導をしたい気持ちが大きい のです。   世に出回っておりますランニング書を読んだこともありますし、ランニング雑誌を 定期購入して拝見しておりますが、私の理論が書いてあるものはありませんでした。   誤解を招かないよう申し上げますが、他のランニング書や理論を否定してる訳ではありません。 私は、ランニングやスポーツに取り組む方や結果を出されてきた方々に敬意を持っております。 それがいかに難しくて大変かを知っていますので。   私のラントレーニング指導では…

2017年05月15日

ランイベント

すっかり暖かくなりましたね。暑いくらいです。   ブログ更新久しぶりです。   さて、ランイベントの告知です!   イベント概要:「姿勢とフォームで変える生活習慣」 元実業団ランナーの早田俊幸さんに姿勢・フォームを指導して 頂き、一緒に皇居の周りを走りましょう!   日時:5月25日木曜日 19:30開始 場所:鹿屋アスリート食堂 神田錦町本店(ランニングステーション併設) 定員:20名 料金:3,500円(当日支払い) 申し込み方法:シャペロンジムHPの問い合わせページからメールにて お申込みお願い致します。   実は、早田さんとのランイベントは今回で3回目なんです。 前回2回は他のフィットネスクラブでスタジオを借りて開催したのですが、 嬉しいことにご満足頂けたとのお声も頂戴致しました。   その時の告知POPがこちら   早田さんはものすごい記録、実績を持っているのです! チャンスですよ! 今回は、実際に一緒に早田さんと皇居を走れます! もちろん、私もトレーナーとして参加します!   定員もあるので、お早めにお申込みお願い致します!   さあ!キックボクササイズとランニング・ストレッチで 生活習慣を変えて健康になろう!!     当店Facebookページはこちら http://bit.ly/1qNLAEl 当店ホームページはこちら http://chaperone-gym.com/ Chaperone Gym- シャペロン ジム 東京都目黒区下目黒3-4-6 サンライズ目黒101 TEL 03-6886-2488

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2017年03月15日

「Polite Brain Exercise」

本日は寒かったですね。   静岡マラソンも無事終わり、次のマラソンは・・・ といきたいところですが、少し間をあけようかなと思います。 早くても、夏の終わりの北海道マラソン。もしくは、じっくり仕上げて 秋の10、11月位ですかね。 まあ、最低でも今年中にあと1回はフルマラソン走りたいと思います。   というのも、トレーナー業をおろそかにしたくない、最優先させたい という想いが強いからです。 ランニングやトレーニングを自身で取り組み、私が研究し考案したエクササイズ を商品として出すことに致しました。名前は 「Polite Brain Exercise」(ポライト ブレイン エクササイズ) 丁寧に脳・筋肉・神経を使った運動ということです。 そして、ターゲットを大殿筋・中殿筋に絞ります。   効果としましては、 ・怪我のしにくいカラダづくり ・筋持久力アップ ・臀部を引き締める ・カラダの安定感の獲得 ・脳、筋肉、神経、骨への刺激があり活性化 つまり、臀部の見た目が綺麗になるだけでなく、様々なスポーツの能力底上げが期待できます。   といったところですね。 単純に筋力を増大、肥大化させるといったものではありません。   是非、シャペロンジムにいらして下さい。 他のフィットネスジム様にも、イベントで行えるようお願いしている最中でございます。 決まりましたら随時告知して参ります。   さあ!キックボクササイズとランニング、ストレッチで 新トレーニングに取り組もう!!         当店Facebookページはこちら http://bit.ly/1qNLAEl 当店ホームページはこちら http://chaperone-gym.com/ Chaperone Gym- シャペロン ジム 東京都目黒区下目黒3-4-6 サンライズ目黒101 TEL 03-6886-2488

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2017年03月13日

静岡マラソン結果報告!

本日は曇り。ですが、だんだんコートなどの上着が無くても 大丈夫な暖かさになってきましたね。   さて、またまたブログの更新が伸びてしまいましたが、確定申告やら 外部での仕事が決まりだして少しずつ忙しくなってきたのです。 嬉しいことです。   静岡マラソンの結果ですが、記録は3時間8分でした。 神戸マラソンより5分遅かったですが、私の中では、大きな収穫が あったので、及第点というところですね。 サブスリーはまた次回に持ち越しですね。   フルマラソンは天気、気温、自身のコンディション、練習内容等様々な 要因が影響して結果が出ます。 そして、決してまぐれが無いという事実。 トレーニング法を試すには持ってこいなんですね。   そして、私自身が、長年時間を費やして研究して考案し作り上げたトレーニング法 (エクササイズ)を商品として出せるまでになりました。 そして、まだまだ伸びしろがあるトレーニングだと思います。 もちろん、シャペロンジムでもご提供致しますが、より多くの方々に取り組んで 頂きたいという想いから、他のフィットネスクラブ様のご協力を得て、イベント、 もしくはマンツーマン教室という形として発信していきたいと思っております。 詳しい日程等決まりましたら随時ご連絡いたしますので、開催するジムの近くの 方は是非ご参加下さい。   それより、ジムを開いて初めての確定申告。 無事終わったのが一番ほっとしております。   静岡マラソンについてはまた後日書きますね。 楽しかったですよ!   さあ!キックボクササイズとランニング、ストレッチで自分の伸びしろ 見つけよう!!       当店Facebookページはこちら http://bit.ly/1qNLAEl 当店ホームページはこちら http://chaperone-gym.com/ Chaperone Gym- シャペロン ジム 東京都目黒区下目黒3-4-6 サンライズ目黒101 TEL 03-6886-2488