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2017年05月15日

ランイベント

すっかり暖かくなりましたね。暑いくらいです。   ブログ更新久しぶりです。   さて、ランイベントの告知です!   イベント概要:「姿勢とフォームで変える生活習慣」 元実業団ランナーの早田俊幸さんに姿勢・フォームを指導して 頂き、一緒に皇居の周りを走りましょう!   日時:5月25日木曜日 19:30開始 場所:鹿屋アスリート食堂 神田錦町本店(ランニングステーション併設) 定員:20名 料金:3,500円(当日支払い) 申し込み方法:シャペロンジムHPの問い合わせページからメールにて お申込みお願い致します。   実は、早田さんとのランイベントは今回で3回目なんです。 前回2回は他のフィットネスクラブでスタジオを借りて開催したのですが、 嬉しいことにご満足頂けたとのお声も頂戴致しました。   その時の告知POPがこちら   早田さんはものすごい記録、実績を持っているのです! チャンスですよ! 今回は、実際に一緒に早田さんと皇居を走れます! もちろん、私もトレーナーとして参加します!   定員もあるので、お早めにお申込みお願い致します!   さあ!キックボクササイズとランニング・ストレッチで 生活習慣を変えて健康になろう!!     当店Facebookページはこちら http://bit.ly/1qNLAEl 当店ホームページはこちら http://chaperone-gym.com/ Chaperone Gym- シャペロン ジム 東京都目黒区下目黒3-4-6 サンライズ目黒101 TEL 03-6886-2488

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2017年03月15日

「Polite Brain Exercise」

本日は寒かったですね。   静岡マラソンも無事終わり、次のマラソンは・・・ といきたいところですが、少し間をあけようかなと思います。 早くても、夏の終わりの北海道マラソン。もしくは、じっくり仕上げて 秋の10、11月位ですかね。 まあ、最低でも今年中にあと1回はフルマラソン走りたいと思います。   というのも、トレーナー業をおろそかにしたくない、最優先させたい という想いが強いからです。 ランニングやトレーニングを自身で取り組み、私が研究し考案したエクササイズ を商品として出すことに致しました。名前は 「Polite Brain Exercise」(ポライト ブレイン エクササイズ) 丁寧に脳・筋肉・神経を使った運動ということです。 そして、ターゲットを大殿筋・中殿筋に絞ります。   効果としましては、 ・怪我のしにくいカラダづくり ・筋持久力アップ ・臀部を引き締める ・カラダの安定感の獲得 ・脳、筋肉、神経、骨への刺激があり活性化 つまり、臀部の見た目が綺麗になるだけでなく、様々なスポーツの能力底上げが期待できます。   といったところですね。 単純に筋力を増大、肥大化させるといったものではありません。   是非、シャペロンジムにいらして下さい。 他のフィットネスジム様にも、イベントで行えるようお願いしている最中でございます。 決まりましたら随時告知して参ります。   さあ!キックボクササイズとランニング、ストレッチで 新トレーニングに取り組もう!!         当店Facebookページはこちら http://bit.ly/1qNLAEl 当店ホームページはこちら http://chaperone-gym.com/ Chaperone Gym- シャペロン ジム 東京都目黒区下目黒3-4-6 サンライズ目黒101 TEL 03-6886-2488

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2017年03月13日

静岡マラソン結果報告!

本日は曇り。ですが、だんだんコートなどの上着が無くても 大丈夫な暖かさになってきましたね。   さて、またまたブログの更新が伸びてしまいましたが、確定申告やら 外部での仕事が決まりだして少しずつ忙しくなってきたのです。 嬉しいことです。   静岡マラソンの結果ですが、記録は3時間8分でした。 神戸マラソンより5分遅かったですが、私の中では、大きな収穫が あったので、及第点というところですね。 サブスリーはまた次回に持ち越しですね。   フルマラソンは天気、気温、自身のコンディション、練習内容等様々な 要因が影響して結果が出ます。 そして、決してまぐれが無いという事実。 トレーニング法を試すには持ってこいなんですね。   そして、私自身が、長年時間を費やして研究して考案し作り上げたトレーニング法 (エクササイズ)を商品として出せるまでになりました。 そして、まだまだ伸びしろがあるトレーニングだと思います。 もちろん、シャペロンジムでもご提供致しますが、より多くの方々に取り組んで 頂きたいという想いから、他のフィットネスクラブ様のご協力を得て、イベント、 もしくはマンツーマン教室という形として発信していきたいと思っております。 詳しい日程等決まりましたら随時ご連絡いたしますので、開催するジムの近くの 方は是非ご参加下さい。   それより、ジムを開いて初めての確定申告。 無事終わったのが一番ほっとしております。   静岡マラソンについてはまた後日書きますね。 楽しかったですよ!   さあ!キックボクササイズとランニング、ストレッチで自分の伸びしろ 見つけよう!!       当店Facebookページはこちら http://bit.ly/1qNLAEl 当店ホームページはこちら http://chaperone-gym.com/ Chaperone Gym- シャペロン ジム 東京都目黒区下目黒3-4-6 サンライズ目黒101 TEL 03-6886-2488

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2017年03月03日

静岡マラソンへ!

今日はいいお天気でしたね。   お久しぶりです。 少し忙しくなってきたので、なかなか更新できません でした。 ですが、練習はさぼっていませんでしたよ。   いよいよ明後日にせまってきました静岡マラソン。 前日受付ではないのですが、8時20分スタートと早めなので 明日出発致します。   体調はと言いますと、身体少し重い感じがします。それもそのはず 今回は体重絞っておりません。なので前回より2kgオーバーで 走ります。 少し不安がありますが、練習はバッチリしたので自信もっていきたい ですね。距離だと追い込んだ1カ月で前回より200kmは多く走り込んで ますね。   静岡、清水を楽しんできたいと思います。   さあ!キックボクササイズとランニング、ストレッチでマラソン大会 に挑戦してついでに観光して美味しいものをたらふく食べよう!!       当店Facebookページはこちら http://bit.ly/1qNLAEl 当店ホームページはこちら http://chaperone-gym.com/ Chaperone Gym- シャペロン ジム 東京都目黒区下目黒3-4-6 サンライズ目黒101 TEL 03-6886-2488

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2017年02月03日

新橋の「はりいち治療院」にて

最近風が強い日が多いですね。   久しぶりのブログ更新です。 マラソンの練習はさぼっていませんよ!   本日も、3時間のLSDしっかりこなしました。 週2回の3時間走続けております。手応えもやはりいいですね。 3時間集中して、フォームを意識するのは大変ですね。 はっきり言ってきついですが、その分変化が見られます。 この3時間走の次の日は、足も重いのですが、その翌日は軽くなり 更に翌日は更に身体が軽くなりスピードも出ます。LSDをあまりやると スピードが出なくなるなんて記事をいつか読んだことがあるような 気がしますが、そんなことはないと私は思います。 むしろ、安定感が出る気がします。   LSD+EPAで静岡マラソン挑戦ですね! 楽しみです!   さて、昨日新橋で友人が経営している「はりいち治療院」に行って マッサージを受けてまいりました。   正直びっくりしました。腰、お尻周辺にあった筋肉のぎこちなさ、硬さが なくなったのです! 「腸腰筋がつまって、右足が短くなってるから治しといたよ。」と 友人のはりいち治療院オーナーの槌谷智敦が言いました。   本当です! 今日の朝、日課の早朝10kmペース走をいつもより楽にスピードが出せて こなすことが出来ました。   何が一番びっくりかって、この槌谷智敦という男は知り合った当時、抜群の ルックスを誇りながら、仕事は全くダメダメな男だったのです。 私のキック現役時代、とんかつ屋でバイトをしていまして、その時の 店長としてやってきたのが槌谷君ことツッチーです。   ピーク時間過ぎて出勤してくるし、 「クレーム来たら起こして。」と言ってバックルームで寝てしまうし 勝手に車で出勤してきて、「渋滞だったから遅刻しちゃった。」とか言うし 、お客さんじゃないのに駐車券勝手に無料にしてるしで、クビにならないのが 不思議でした。 同い年ということもありすぐに仲良くなり、遊びや飲みにも行ったものです。 キックを辞め私は就職し、ツッチーはマッサージの道へ。 それから、ご無沙汰しておりました。   10年振りに昨日再会したら、なんと国家資格まで取っているではないですか! 独立して、しかも新橋の立地のいいところに!! すごい成長ぶりに本当にびっくりです! しかも、マッサージが上手い!!   ツッチーのマッサージを受けた第一号は私だったはず、 「ちょっと練習台になってよ。」と言われうけましたが、お世辞を言わない私は 「ありがとう。」としか言わなかったのを覚えています。   あと、時計の針を30分進めとく癖が治ってたのが嬉しかったですね。 当時「正確な時間わからないからやめた方がいいよ。」と言ったが、…