ダイエット成功!

とても蒸し暑いですね。

 

本日は、アスリートクラブの告知でもなく私のトレーニング日記でも

ございません。

 

シャペロンジムに通われている会員様のお一人で、とてもいい結果、数字

を出されている方がいらっしゃり個人情報を伏せるならという条件で許可

をいただきましたのでご報告です。

 

35才男性、目的はダイエットです。

3月下旬に入会いただき3カ月が経過致しました。

安定して8kg落ちました。一時、10kg近く落ちましたが筋肉まで落とすのは

良くないのでしっかり食べていただき現在8kg減、まだ少しずつ体重が減り

続けています。体脂肪率は25%から18%に。筋肉もついてきてトレーニング内容

もレベルアップしています。

ちなみに、お酒も飲んでいます。

禁酒令は途中停滞期の1カ月のみです。それ以降は飲んでいます。

食事は夜気を付けていただいてもらっていますが、そこまで厳しくチェックは

しておりません。

ケンタッキーが好きなようで、たまに

「すいません。ケンタッキー食べちゃいました。今日は増えてるかもしれません。」

そう言いながら体重計に乗るとしっかり減っています。

「すいません。昨日飲みすぎちゃいました。今日は増えてるかもしれません。」

そう言いながら体重計に乗るとまたまたしっかり減っています。

 

素晴らしいですね。食べたいものを食べて飲んで痩せる!絞る!筋肉もつく!

 

原因は何か。

 

トレーニング内容は特に変わったことをしていません。

ロープ、キックボクシング、筋トレ、ストレッチです。徐々にきつくはしていますが(^_^)

 

一番の原因は生活習慣の変化ですね。

毎回休まず通われて、生活習慣を変えることができた。カラダの使い方を覚えることが

できたことが大きな要因だと思います。

 

この会員様のすごいところは、なんでも柔軟に吸収しようという姿勢ですね。

私の指導を素直に聞いてくれ実行してくれる。感謝です。

最近はストイックすぎるところがあるので、

「今日はしっかり食べてくださいね!」という日が多くなりました。

 

次の目標はシックスパック!

 

シャペロンジムでは、短い期間で一気に体重を落とすより、しっかりとしたカラダづくり

を提供致します。

是非、見学・体験だけでもご来店下さい。

 

さあ!キックボクササイズとランニング、ストレッチで痩せやすいカラダを

つくろう!!

 

 

 

 

 

 

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