神戸マラソン2017

今日はとても天気がいいですね。熱中症に注意しましょう。

 

ご報告です。

 

神戸マラソン2017当選致しました!

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もちろん走ります。次こそサブスリーですね。

 

最近、ラントレーニングは軽めでカラダ作りを中心にやってまいりました。

が、神戸マラソンが当選し申し込みも昨日済ませたので、少しモチベーション

が上がったので、本日久しぶりに本気のペース走をしました。

 

私自身も少しびっくりしましたが、まあまあいい記録が出たのです。

あまり、自分ではスピード出してる感はなかったのですが、カラダ作り・フォーム作り

が功を奏したのでしょう。

 

トレーニングは日々していたのですが、摂生はあまりせずに毎日ビール500ミリ缶を

2本ずつ飲んでいたので体重はベスト体重より4kg多めでした。なので少しびっくり

でした。真似しちゃいけませんよ。お酒を飲むときは間隔をあけましょうね。

 

これから神戸マラソンに向けて、カラダを絞っていきたいと思います。

禁酒はしませんが。

 

ある程度カラダをつくってしまえば、お酒を多少飲んでも太りません。

私は毎日飲んでますが、体脂肪率10%台前半は維持していますし、そこそこのパフォーマンス

も出来ます。何度も言いますが、真似しちゃダメですよ。

 

神戸マラソンも頑張りますが、8月には「田辺アスリートクラブ」を立ち上げます。

「Polite Brain Exercise」もシャペロンジムや出張先のフィットネスクラブで

広げていきたいと思いますので、是非皆さまご参加下さい!

「Polite Brain Exercise」はヒップアップに最適ですよ!

 

最近、シャペロンジムの会員さんも増えてきています。

グループレッスンもいいのですが、やはりマンツーマンが1番効果は出せると最近感じております。

両方経験してみての感想です。

できれば、シャペロンジムに来店して頂きたいですね。

 

さあ!キックボクササイズとランニング・ストレッチでカラダ作りをしよう!!

理想のカラダは自分自身で手に入れるのです!!

 

 

 

 

 

 

 

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