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本日は暖かいですね。 さて、25日日曜日大阪マラソン走ってまいりました。 もちろん自己ベストを狙って。 結果は・・・ 37ｋｍ付近で足つって3時間2分でした。残念。 横浜マラソンですでにサブスリー達成してるので攻めて行きました。 コースが平坦なので自己ベスト大幅に更新してやろうと欲が出てしまいました。 とても走りやすくてスタートから順調でしたがやってしまいましたね。 来年も大阪マラソン応募しますね。 反省点はいくつかありますね。 まず練習できなすぎでした。ラップタイム上げて走るにはそのペースでの 長距離練習は必須ですね。せめて20ｋｍ走は走らないとです。 でも攻めていった結果ですので仕方がないです。 今回も収穫はばっちりです。 2015年　3時間29分 2016年　3時間3分 2017年　3時間1分 2018年　2時間59分 いい感じです。来年も更新しますよ。 まだまだ速くなれると実感しております。 ジムも満員御礼でキャンセル待ち2名といった状況です。 いい年越しができそうです。 12月9日（日）は後楽園で目黒藤本ジム主催の興行がございます。 24,25日ヘルプに来てくれた内田雅之トレーナーも出場します！ お時間ある方は是非観に行ってください！ 当店Facebookページはこちら http://bit.ly/1qNLAEl 当店ホームページはこちら http://chaperone-gym.com/ Chaperone Gym- シャペロン ジム 東京都目黒区目黒本町1-14-5マーノズルーム101 TEL 03-6886-2488

雨降ってますね。風邪に気をつけて下さい。 さて、今月25日に行われる大阪マラソン走ることにしました。 ジムが忙しくなり休むのが難しく見送ろうとしたのですが なんと！目黒ジムの後輩の内田さんがヘルプに来てくれることに なったのです！！ なので、24,25日は内田さんにジムをお任せして私は大阪マラソン 走ってきます。 内田さんはこんな方です。 元フェザー級のチャンピオンです！！現在ライト級日本ランカーです。 私なんぞよりすんごい実績もありますし、今だ現役。 私より2つ年上なんですよ。すごいですね。 試合の合間ではパーソナルトレーナーとしてもご活躍しております。 安心して任せられますよね。 内田さんが目黒ジムに入ってくるなり先輩である私をパンチスパーでボコボコにしてくれたのを よく覚えております。なつかしいなあ。 では、今月24,25日、ポンコツトレーナーの私は大阪マラソン走ってきます。 また自己ベスト狙います！！ 当店Facebookページはこちら http://bit.ly/1qNLAEl 当店ホームページはこちら http://chaperone-gym.com/ Chaperone Gym- シャペロン ジム 東京都目黒区目黒本町1-14-5マーノズルーム101 TEL 03-6886-2488

今日は涼しくていいお天気ですね。 昨日28日、横浜マラソン走ってきました。 結果は、サブスリー達成です。ギリギリ3時間切れました。 2時間59分40秒くらいです。 スタートでランナーが多すぎて前に行けなくて2,3分ロスってしまいましたが 冷静に少しずつペース上げていきました。 ラスト4ｋｍからは思い切ってラストスパートでした。 それがよかったですね。 自分で勝手にサブスリー宣言してから2年ですが、やっと達成です。 よかった・・・ 今回も距離はあまり走っていません。正直練習不足と感じてました。 ですが効率、質のいいトレーニングができたと思います。 やはり、闇雲に距離を走っても効率は良くないですね。 今回のレースの収穫はとても大きかったです。 次回は未定ですが、マラソンまた走ります。次は距離も走らないとですね。 これからもシャペロンジムをよろしくお願いします。 当店Facebookページはこちら http://bit.ly/1qNLAEl 当店ホームページはこちら http://chaperone-gym.com/ Chaperone Gym- シャペロン ジム 東京都目黒区目黒本町1-14-5マーノズルーム101 TEL 03-6886-2488

過ごしやすい季節ですが風邪にお気を付けくださいね。 先日のお知らせでも少し触れましたが、会員様の人数が予定の人数に達しました ので一旦満員御礼とさせていただきます。 ビジター、体験は空いてる時間で可能な限り受付いたしますが、ご入会はキャンセル待ち になります。 会員様には感謝の気持ちでいっぱいです。 営業スケジュールに余裕があるように見えますが、現会員様の日にち、時間変更・今後のトレーナー業 の指導の幅を広げる為でございます。 どうぞご容赦ください。 28日横浜マラソン走ってきます。 自己ベスト狙います。 当店Facebookページはこちら http://bit.ly/1qNLAEl 当店ホームページはこちら http://chaperone-gym.com/ Chaperone Gym- シャペロン ジム 東京都目黒区目黒本町1-14-5マーノズルーム101 TEL 03-6886-2488

やっと涼しくなってきましたね。 7月1日に移転しリニューアルオープン致しましたが、おかげさまで あと数名のご入会で満員御礼となります。 会員様のおかげですね。感謝いたします。 今回はお知らせがございます。 表題にありますとおり、昨年8月より立ち上げました西大井ACですが 10月末日をもちまして業務終了となります。 私の未熟さゆえでございます。1人で経営、運営しておりますので 手が回らなくなってしまいました。 特に子供たちには深くお詫びいたします。 1年間でしたが、成長してくれました。 タイムが伸びた子、リレーの選手に選ばれた子、毎週練習頑張って 考えて自分で成功体験を得てくれました。 時には私が厳しい口調で指導したこともあります。それでも頑張って 続けてくれました。感謝です。 今後、ジム経営に余裕が出て来ましたらまた違った形でランニング指導には 関わっていきたいと思っております。 今後ともシャペロンジムをよろしくお願い致します。 当店Facebookページはこちら http://bit.ly/1qNLAEl 当店ホームページはこちら http://chaperone-gym.com/ Chaperone Gym- シャペロン ジム 東京都目黒区目黒本町1-14-5マーノズルーム101 TEL 03-6886-2488