目黒でダイエットなら五反田のジムChaperone Gymへどうぞ

天気いいですね。今年もあと2日です。早いですね。 2018年、今年は私にとって忘れられない年になりました。 まずジムは定員いっぱいになり会員様の方々のおかげで盛況でございます。 そしてマラソンでは目標だったサブスリーを達成することができました。 フルマラソン挑戦の中でおこなっていたトレーニング開発も様々な発見を することができました。5年間ほどかけてやっと自分の納得いくトレーニング を開発できました。来年はそれを商品として形にしていきたいと思います。 中身も更に濃くします。 つまり来年の目標は開発したトレーニングを商品としてジム以外でも販売していくことです。 来年後半にはなりますが。 来年の予定を発表します。 2019年8月　　 北海道マラソン 2019年10月　　新潟シティマラソン 2019年10月or11月 大阪マラソン 抽選もありますので絶対出るとは言えませんが走るつもりです。 3回は走りたいと思います。そして自己ベストの大幅な更新目指します。 あ～、アルバイト欲しい。そうだ、来年はアルバイトも雇いたいですね。 トレーナー目指す若くて素直な方お待ちしてますね。 今年も大変お世話になりました。ありがとうございました。 来年もよろしくお願い致します。 当店Facebookページはこちら http://bit.ly/1qNLAEl 当店ホームページはこちら http://chaperone-gym.com/ Chaperone Gym- シャペロン ジム 東京都目黒区目黒本町1-14-5マーノズルーム101 TEL 03-6886-2488

本日は暖かいですね。 さて、25日日曜日大阪マラソン走ってまいりました。 もちろん自己ベストを狙って。 結果は・・・ 37ｋｍ付近で足つって3時間2分でした。残念。 横浜マラソンですでにサブスリー達成してるので攻めて行きました。 コースが平坦なので自己ベスト大幅に更新してやろうと欲が出てしまいました。 とても走りやすくてスタートから順調でしたがやってしまいましたね。 来年も大阪マラソン応募しますね。 反省点はいくつかありますね。 まず練習できなすぎでした。ラップタイム上げて走るにはそのペースでの 長距離練習は必須ですね。せめて20ｋｍ走は走らないとです。 でも攻めていった結果ですので仕方がないです。 今回も収穫はばっちりです。 2015年　3時間29分 2016年　3時間3分 2017年　3時間1分 2018年　2時間59分 いい感じです。来年も更新しますよ。 まだまだ速くなれると実感しております。 ジムも満員御礼でキャンセル待ち2名といった状況です。 いい年越しができそうです。 12月9日（日）は後楽園で目黒藤本ジム主催の興行がございます。 24,25日ヘルプに来てくれた内田雅之トレーナーも出場します！ お時間ある方は是非観に行ってください！ 当店Facebookページはこちら http://bit.ly/1qNLAEl 当店ホームページはこちら http://chaperone-gym.com/ Chaperone Gym- シャペロン ジム 東京都目黒区目黒本町1-14-5マーノズルーム101 TEL 03-6886-2488

雨降ってますね。風邪に気をつけて下さい。 さて、今月25日に行われる大阪マラソン走ることにしました。 ジムが忙しくなり休むのが難しく見送ろうとしたのですが なんと！目黒ジムの後輩の内田さんがヘルプに来てくれることに なったのです！！ なので、24,25日は内田さんにジムをお任せして私は大阪マラソン 走ってきます。 内田さんはこんな方です。 元フェザー級のチャンピオンです！！現在ライト級日本ランカーです。 私なんぞよりすんごい実績もありますし、今だ現役。 私より2つ年上なんですよ。すごいですね。 試合の合間ではパーソナルトレーナーとしてもご活躍しております。 安心して任せられますよね。 内田さんが目黒ジムに入ってくるなり先輩である私をパンチスパーでボコボコにしてくれたのを よく覚えております。なつかしいなあ。 では、今月24,25日、ポンコツトレーナーの私は大阪マラソン走ってきます。 また自己ベスト狙います！！ 当店Facebookページはこちら http://bit.ly/1qNLAEl 当店ホームページはこちら http://chaperone-gym.com/ Chaperone Gym- シャペロン ジム 東京都目黒区目黒本町1-14-5マーノズルーム101 TEL 03-6886-2488

今日は涼しくていいお天気ですね。 昨日28日、横浜マラソン走ってきました。 結果は、サブスリー達成です。ギリギリ3時間切れました。 2時間59分40秒くらいです。 スタートでランナーが多すぎて前に行けなくて2,3分ロスってしまいましたが 冷静に少しずつペース上げていきました。 ラスト4ｋｍからは思い切ってラストスパートでした。 それがよかったですね。 自分で勝手にサブスリー宣言してから2年ですが、やっと達成です。 よかった・・・ 今回も距離はあまり走っていません。正直練習不足と感じてました。 ですが効率、質のいいトレーニングができたと思います。 やはり、闇雲に距離を走っても効率は良くないですね。 今回のレースの収穫はとても大きかったです。 次回は未定ですが、マラソンまた走ります。次は距離も走らないとですね。 これからもシャペロンジムをよろしくお願いします。 当店Facebookページはこちら http://bit.ly/1qNLAEl 当店ホームページはこちら http://chaperone-gym.com/ Chaperone Gym- シャペロン ジム 東京都目黒区目黒本町1-14-5マーノズルーム101 TEL 03-6886-2488

過ごしやすい季節ですが風邪にお気を付けくださいね。 先日のお知らせでも少し触れましたが、会員様の人数が予定の人数に達しました ので一旦満員御礼とさせていただきます。 ビジター、体験は空いてる時間で可能な限り受付いたしますが、ご入会はキャンセル待ち になります。 会員様には感謝の気持ちでいっぱいです。 営業スケジュールに余裕があるように見えますが、現会員様の日にち、時間変更・今後のトレーナー業 の指導の幅を広げる為でございます。 どうぞご容赦ください。 28日横浜マラソン走ってきます。 自己ベスト狙います。 当店Facebookページはこちら http://bit.ly/1qNLAEl 当店ホームページはこちら http://chaperone-gym.com/ Chaperone Gym- シャペロン ジム 東京都目黒区目黒本町1-14-5マーノズルーム101 TEL 03-6886-2488